一键扫描并把你自己账号下的全部ChatGPT对话导出到本地

一键扫描并把你自己账号下的全部ChatGPT对话导出到本地

这是什么

一个开源浏览器扩展，能把你ChatGPT账号下的所有对话一键导出到本地。支持Markdown、JSON、HTML、ZIP四种格式。

核心卖点就一个：纯本地运行。数据只在你的浏览器和本地磁盘之间流转，不过任何第三方服务器。你不用担心对话记录被上传到某个不知名的云端。

安装步骤

下载后解压，得到一个 chatgpt-backup 文件夹。

打开Chrome或Edge浏览器，地址栏输入：

• Chrome：chrome://extensions
• Edge：edge://extensions

页面右上角有个开关——「开发者模式」，打开它。

然后点击「加载已解压的扩展程序」，选中刚才解压出来的 chatgpt-backup 文件夹就装好了。

浏览器工具栏会多出一个扩展图标，点它就能打开备份面板。

怎么用

三步搞定：

1. 先在浏览器里正常登录 ChatGPT（chatgpt.com），确保面板顶部显示「已登录」。
2. 点击「扫描对话」，它会列出你账号下的全部对话记录。
3. 勾选你想导出的对话（默认全选），也可以用搜索框按标题快速筛选。选好导出格式，点「导出所选」——扩展会逐条抓取，完成后自动下载到本地。

课程下载：

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